El Ayuntamiento de Bilbao ha iniciado una interesante propuesta para mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos: la instalación de aparatos biosaludables en el parque de Larraskitu. Esta medida busca fomentar el ejercicio físico al aire libre, activar espacios urbanos poco utilizados y promover hábitos saludables en la comunidad.
En este artículo abordaremos los beneficios de estos parques biosaludables, cómo impactan en la salud musculoesquelética y por qué pueden ser un complemento ideal al tratamiento fisioterapéutico. Si vives en la ciudad y estás buscando mejorar tu movilidad, prevenir dolores o reforzar tu musculatura, esta iniciativa puede interesarte. Y si ya estás en tratamiento con nosotros en FisioClinics Bilbao, puede ser un excelente aliado en tu proceso.
¿Qué es un parque biosaludable y por qué se instala en Larraskitu?
Un parque pensado para la salud y el movimiento activo
Los parques biosaludables son espacios públicos equipados con máquinas de ejercicio de bajo impacto, diseñadas para trabajar movilidad, fuerza, coordinación y equilibrio. A diferencia de los gimnasios tradicionales, estos dispositivos están pensados para ser accesibles a todas las edades y niveles físicos.
La zona elegida en esta ocasión es el parque de Larraskitu, concretamente en la calle Hijas de la Caridad, donde se invertirán cerca de 82.600 euros en equipamiento y reacondicionamiento del entorno. El objetivo es revitalizar este espacio verde, actualmente infrautilizado, y convertirlo en un punto de encuentro saludable para los vecinos del barrio.
¿Qué aparatos se instalarán en el parque de Larraskitu?
El proyecto contempla la instalación de cuatro dispositivos biosaludables, enfocados en trabajar:
- Coordinación y equilibrio
- Movilidad articular
- Fuerza de tren superior e inferior
- Control postural
Además, se reubicarán bancos, se instalará pavimento de caucho y se mejorará el entorno para hacerlo más seguro y cómodo. Esta intervención se integra en el Plan Auzokide 2024–2025, con el apoyo del Distrito 7 de Bilbao.
Beneficios de los aparatos biosaludables para la salud física
Actividad física terapéutica para la prevención de patologías musculoesqueléticas
El uso habitual de estos aparatos puede ayudar a prevenir múltiples disfunciones del aparato locomotor. En fisioterapia, recomendamos el movimiento como herramienta principal para:
- Prevenir dolores articulares crónicos como la lumbalgia o cervicalgia.
- Mejorar la circulación sanguínea y prevenir edemas o varices.
- Fortalecer musculatura en casos de artrosis de rodilla o cadera.
- Evitar el avance de la sarcopenia (pérdida de masa muscular en mayores).
- Mantener o mejorar la postura y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
En definitiva, estos parques representan una forma efectiva de aplicar los principios del ejercicio terapéutico en un entorno comunitario, especialmente útil en pacientes que ya han pasado por una fase clínica de tratamiento.
Beneficios psicológicos y sociales del ejercicio al aire libre
Además de los efectos físicos, está comprobado que el ejercicio al aire libre tiene un gran impacto positivo en:
- La salud mental: reduce niveles de ansiedad, estrés y depresión.
- La motivación: el ambiente natural favorece la constancia.
- La socialización: permite que las personas mayores o aisladas se mantengan activas y conectadas.
Por eso, desde FisioClinics Bilbao vemos este tipo de iniciativas como un excelente puente entre la clínica, la calle y el bienestar integral.
¿Quién puede beneficiarse del parque biosaludable de Larraskitu?
Población activa que busca mantener su salud musculoesquelética
Personas con un estilo de vida activo o que quieren mantenerse en forma sin acudir a un gimnasio pueden encontrar en el parque de Larraskitu una alternativa gratuita y accesible para cuidar su cuerpo.
Ideal para:
- Caminar, hacer estiramientos o movimientos de fuerza moderada.
- Incorporar rutinas matinales de movilidad articular.
- Complementar entrenamientos de bajo impacto.
Personas mayores o con movilidad reducida: ejercicio adaptado y seguro
Una de las grandes ventajas de estos parques es que permiten ejercicios suaves, con bajo riesgo de lesión, lo que los convierte en una opción excelente para personas mayores o en recuperación.
Con supervisión o tras orientación profesional, pueden ser usados por:
- Pacientes con artrosis leve o moderada.
- Personas en rehabilitación tras una caída o fractura.
- Usuarios con dolores crónicos de espalda.
- Personas con síndromes de inestabilidad o debilidad muscular.
El rol de la fisioterapia en el uso de parques biosaludables
Integración del ejercicio comunitario en los programas de fisioterapia
En FisioClinics Bilbao, uno de nuestros pilares es el enfoque activo del tratamiento. Promovemos que los pacientes no solo reciban terapia pasiva, sino que integren el movimiento terapéutico en su rutina diaria.
Muchos de nuestros programas incluyen:
- Ejercicios de fuerza y movilidad adaptados.
- Reeducación postural y funcional.
- Ejercicio terapéutico domiciliario o en espacios públicos.
Por eso, cuando el entorno urbano ofrece recursos como los aparatos biosaludables, los incorporamos como parte del seguimiento personalizado, siempre que el estado del paciente lo permita.
¿Qué condiciones deben evitar el uso sin supervisión?
Es importante tener en cuenta que no todos los pacientes pueden utilizar estos aparatos libremente. Algunos casos requieren evaluación previa por un fisioterapeuta:
- Hernias discales activas o dolor irradiado.
- Lesiones musculares agudas o postquirúrgicas.
- Casos de inestabilidad articular severa.
- Dolor persistente sin diagnóstico claro.
Ante la duda, es recomendable realizar una consulta en nuestra clínica para valorar la idoneidad del uso de estos elementos según tu diagnóstico y nivel de funcionalidad.
Ejercicio terapéutico al aire libre: una tendencia que se consolida en Bilbao
La ciudad de Bilbao ya cuenta con más de 40 parques biosaludables distribuidos por distintos distritos, y su uso se ha ido normalizando como parte de la vida activa de muchas personas. Con la incorporación de Larraskitu a esta red, se amplía la posibilidad de acceso para miles de ciudadanos.
Desde una perspectiva de salud pública, estas instalaciones representan una inversión rentable:
- Disminuyen el sedentarismo.
- Mejoran indicadores de salud comunitaria.
- Promueven entornos más sostenibles y vivos.
Como fisioterapeutas, aplaudimos estas medidas porque nos ayudan a extender la terapia más allá de la camilla, acompañando a los pacientes hacia una autonomía responsable y activa.
Recomendaciones para usar de forma segura los aparatos biosaludables
Si vas a empezar a usar el nuevo parque de Larraskitu o cualquier otro espacio similar en Bilbao, sigue estos consejos para hacer ejercicio sin riesgos:
- Consulta con un fisioterapeuta si tienes alguna dolencia articular o muscular.
- Empieza con baja intensidad, 5–10 minutos al día.
- Prioriza movimientos lentos y controlados: evita rebotes o tirones.
- Alterna aparatos para trabajar distintos grupos musculares.
- Combina con caminatas suaves antes y después.
- Hidrátate bien y evita las horas de más calor.
Y si notas molestias, para inmediatamente y consulta a un profesional de fisioterapia.
Conclusión: una oportunidad para moverse y cuidar tu salud en Bilbao
La instalación de aparatos biosaludables en el parque de Larraskitu es una excelente noticia para el barrio y para toda Bilbao. Este nuevo espacio no solo recupera una zona verde poco utilizada, sino que propone una forma accesible, gratuita y segura de hacer ejercicio físico con fines preventivos y terapéuticos.
Desde FisioClinics Bilbao, apoyamos todas las iniciativas que promuevan la movilidad saludable y el bienestar comunitario. Estamos convencidos de que el entorno urbano puede convertirse en un gran aliado de la fisioterapia si se utiliza con criterio, seguridad y acompañamiento profesional.
Si vives cerca del parque de Larraskitu y quieres empezar a moverte de forma consciente, puedes contar con nuestra experiencia para ayudarte a diseñar un plan de ejercicio terapéutico personalizado. El primer paso para recuperar tu salud está, ahora más que nunca, en tu propio barrio.
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