La Gimnasia Abdominal Hipopresiva tiene multitud de beneficios, entre ellos, llega a disminuir la presión abdominal, activa el abdomen y el suelo pélvico, corrige nuestra postura corporal y relaja el diafragma torácico.
¿Qué es y en qué consiste la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
La gimnasia hipopresiva es una técnica o método correctivo postural y respiratorio que genera hipopresión en los órganos viscerales junto con una activación refleja de la faja abdominal (músculos abdominales) y la musculatura del suelo pélvico en FisioClinics Bilbao brindamos clases en pequeños grupos de gimnasia abdominal hipopresiva supervisadas por fisioterapeutas especializados.
¿Cómo se enfocan las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Este método se basa en la ejecución de ejercicios hipopresivos que involucran los músculos abdominales, el suelo pélvico y el diafrágma. Es necesario una valoración previa para verificar las necesidades de cada uno de nuestros participantes.
¿Cuáles son los objetivos a conseguir con las clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
El objetivo puedes marcarlo junto con tu fisioterapeuta especializado en el área uro-ginecológica. Con esta técnica puedes conseguir:
- Disminuir el perímetro abdominal.
- Mejorar la postura y la salud de tu espalda.
- Tonificar los músculos abdominales, del suelo pélvico y diafragma.
- Ayudar a la recuperación en el postparto.
- Mejorar los problemas de incontinencia urinaria.
- Aumentar el rendimiento deportivo.
- Optimizar el funcionamiento de las vísceras.
- Mejorar el drenaje linfático, evitando así la hinchazón y pesadez de piernas
- Prevenir todo tipo de hernias y/o evitar que progresen los prolapsos.
¿Qué hace diferente nuestras clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva del resto de centros?
Somos profesionales especializados en suelo pélvico. Con amplia formación en la técnica de ejercicios hipopresivos y técnicas posturales.
