Parámetros de Fuerza, Potencia y Velocidad en el Fútbol de Rendimiento

Parámetros de Fuerza, Potencia y Velocidad en el Fútbol de Rendimiento

A 30 segundos de la estación de metro

A 10 segundos de la parada del tranvía

A 3 minutos de Termibus

Aunque no parezca importante la fuerza en el fútbol, se hace necesario reenfocar nuestra atención no en torno de que sea importante, si no en el porqué y el cómo, es decir, el propósito de entrenamiento de fuerza en el fútbol no es el de construir grandes músculos, ya que muy poco mejora la potencia, por el contrario el entrenamiento de fuerza debe ser visto como un ingrediente importante para el desarrollo de las necesidades fisiológicas del juego, en función de mejorar el performance de los jugadores. De tal modo que la fuerza no debe trabajarse de forma independiente de las otras habilidades como la potencia y la velocidad ya que en una competición las fases de entrenamiento están planificadas.

En el caso de la potencia esta representa el ingrediente esencial en los movimientos específicos, tales como la aceleración y la desaceleración, si se realiza un salto para cabecear la pelota, cuando hay cambios de dirección y el remate de una pelota, en este último caso si la potencia se incrementa, el jugador puede en ese momento acelerar el movimiento de la pierna hacia adelante, por ende usar el máximo de aceleración significa también pegarle a la pelota con más facilidad.

Así pues dentro de los recursos físicos, la fuerza y la potencia, así como la velocidad y sus derivados, son elementos cruciales en el fútbol ya que son parámetros esenciales a la hora de realizar el entrenamiento ya que los jugadores de fútbol profesional no necesariamente tienen la capacidad extraordinaria en todas las áreas de rendimiento físico. 

Encontramos entonces que la evidencia nos habla del performance, de las características e influencia de los parámetros en las diferentes actuaciones del fútbol, como la potencia en salida, altura, el sprint en 15 metros y las correlaciones con el salto en movimiento, el pico en potencia, obteniéndose resultados satisfactorios al igual que la aplicación de los ejercicios concéntricos en el rendimiento funcional.

 

 
Este artículo pertenece a medicina deportiva, sport, rendandprev

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