Lumbalgia y su prevención mediante fisioterapia - FisioClinics Bilbao

En nuestra clínica de rehabilitación en Bilbao sabemos que son muchas las lesiones y enfermedades que pueden afectar al cuerpo humano, sobre todo si no se mantiene un buen estado de salud, bien sea por tener malos hábitos o posturas viciosas que agravan y causan daño en los tejidos de nuestro organismo creando un sin fin de disfunciones que imposibilitan las actividades de la vida diaria. Para ésto contamos con un servicio de prevención a lesiones de la mano de nuestros profesionales expertos en fisioterapia que te ayudarán a mejorar tu salud. 

Además de todo ésto, en funcion de poder diagnósticar y valorar las disfunciones a nivel de la zona lumbar y cualquier otra parte del cuerpo contamos con una vision holística que nos ayudará a entender el origen real de éstos problemas. 

¿En qué consiste la lumbalgia? 

Si bien, la zona lumbar, ubicada en la espalda baja del cuerpo humano, es la encargada de soportar la mayor parte del peso proveniente de las extremidades superiores, columna, órganos entre otras cosas, los tejidos blandos como lo son tendones, músculos y ligamentos que se encuentran a su alrededor y le proporcionan estabilidad tanto de manera activa como pasiva suficiente para cumplir su función, a veces pueden verse afectados debido a la realización de actividades en posturas dañinas, mantener malos hábitos alimenticios e incluso padecer de alguna lesión previa como lo puede ser la escoliosis, que afectan la integridad de los mismos ocasionando un dolor excesivo e irritante en esta zona, siendo limitante y sensible al movimiento. 

La lumbalgia, hace referencia a un dolor ubicado en la region lumbar de la columna vertebral originado por diferentes factores 

Dentro de los diferentes síntomas que se pueden encontrar, el principal característico es la presencia de dolor al movimiento, así mismo, al estar mucho tiempo de pie o sentado en una misma postura, igualmente, puede haber presencia de hormigueo o entumecimiento irradiado a la parte posterior de la pierna, entre otras cosas. 

¿Cómo se produce la lumbalgia? 

Como se mencionó anteriormente, existen posturas viciosas, como por ejemplo: no sentarse derecho, levantar objetos del suelo con la espalda curvada, levantar un peso excesivo repetitivamente, realizar alguna actividad física que implique saltos o posiciones mantenidas durante mucho tiempo, que causan una sobrecarga a nivel muscular originando un dolor localizado e insoportable en la zona, así mismo, puede originarse a raíz de una caída, golpe directo e indirecto sobre la zona, pudiendo ocasionar esguinces, desgarros musculares, fracturas e incluso hernias discales.

De igual manera, puede influir mucho el peso o cantidad de grasa corporal de la persona, pues al verse ésta aumentada, es mayor la cantidad de presión que se ejerce sobre la zona, por lo tanto ésto puede conllevar a cuadros de desgaste a nivel de los cartílagos dentro de las articulaciones, siendo así muchos los factores que inciden en la aparición de dicha lesión afectando cada vez más la salud de los individuos 

¿Cómo se puede prevenir la lumbalgia? 

Al haber tantos factores de riesgo, es necesario mantener un estado de salud optimo, asi mismo, seguir una correcta alimentación, pero lo más importante en este caso, es acudir al fisioterapeuta donde se realizará una valoración en base a las actividades y ocupación del paciente, con la finalidad de corregir los hábitos posturales que puedan originar dicha lesión en los tejidos, de igual manera, se pueden acompañar de ejercicios de fortalecimiento y tecnicas de relajacion con la finalidad de prevenir alteraciones en los tejidos blandos antes mencionados. 

Abordaje desde la perspectiva fisioterapéutica para la lumbalgia

Si bien, no siempre es posible que haya un tratamiento preventivo debido a múltiples factores como pueden ser la desinformación, descuido, entre otros, que a largo plazo terminan por desencadenar dicha lesión, por lo tanto, en este caso, se debe realizar un tratamiento fisioterapéutico basado en disminuir los síntomas dolorosos y recuperar la funcionalidad perdida, para ello, se aplican protocolos establecidos previamente que demuestran ser de mucha ayuda en estos casos, los cuales pueden incluir el uso de técnicas de fisioterapia como por ejemplo: 

• Calor: Con el objetivo de causar un efecto analgesico sobre la zona 

• Estiramientos musculares: En función a elongar y ocasionar un aumento en la flexibilidad del músculo 

• Ejercicios terapeuticos: Para fortalecer la musculatura debilitada que pudiera estar implicada en la lesión 

• Tratamiento mediante osteopatía y R.P.G: Con el objetivo de poder manipular las articulaciones y causar una relajación óptima de la zona afectada, así mismo, mejorar los hábitos posturales. 

Por ello es muy importante en caso de sentir algún tipo de dolor o molestia acudir al centro de rehabilitación y fisioterapia, en FisioClinics Bilbao contamos con una alta gama de fisioterapeutas especializados en tratar este tipo de lesiones y más, brindandote la mejor atención para poder recuperar las funciones perdidas y volver a las actividades de la vida diaria con normalidad.