Ejercicio terapéutico para tratar la hernia discal lumbar

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La aparición de hernias discales son cada vez más comunes, dificultando el correcto desarrollo de las actividades diarias, debido al dolor y molestias que pueden surgir tras su origen, por lo tanto, en el siguiente artículo el equipo de FisioClinics Bilbao, te enseñara todo lo que necesitas saber de este tipo de lesión y cómo el ejercicio terapéutico puede ser de gran ayuda para mejorar el estado de salud y bienestar

¿En qué consiste una hernia discal lumbar?

Al hablar de una hernia discal, se hace referencia a una protrusión o desplazamiento del núcleo pulposo de una vértebra ubicado internamente al disco intervertebral que sirve como amortiguador ante la constante carga y peso corporal, una vez dicho núcleo es desplazado parcial o totalmente hacia afuera del disco intervertebral, se producen las llamadas hernias discales, que si bien, en la mayoría de los casos suele bastar con realizar ejercicios terapéuticos, existen ocasiones donde la lesión es muy grave y debe ser abordada mediante una intervención quirúrgica.

La región lumbar es la encargada de soportar prácticamente todo el peso proveniente de las estructuras superiores

La región lumbar, al ser el segmento más bajo de la columna vertebral, es la encargada de soportar prácticamente todo el peso proveniente de las estructuras superiores, si bien, las lumbares posee diferentes tejidos blandos como músculos, tendones y ligamentos que ayudan a disminuir la carga, puede suceder que en un momento dado dichos tejidos no cumplan con su función y a causa de factores compresivos muy elevados se origine la lesión, haciendo incidencia en personas con sobrepeso y que no mantienen una buena higiene postural.

¿Cómo se origina una hernia discal?

Al tratarse de una lesión por fuerzas compresivas, puede haber diferentes factores que influyen en ello, dentro de los cuales se pueden encontrar:

  • Sobrepeso, ya que, el exceso de grasa acumulada en el cuerpo, da como resultado un aumento en la tensión a soportar por parte de las vértebras

  • Mala higiene postural, debido a que al existir desequilibrios en la postura, hay disfunciones a nivel muscular, por lo tanto, no podrán cumplir su función estabilizadora aumentando la presión en la región lumbar a causa del peso corporal

  • Práctica de alguna actividad física que implique el levantamiento de pesos libres

  • Ciertas actividades laborales, aquellas en donde se incluya el desplazamiento de objetos pesados

  • Procesos de artrosis o degeneración del disco intervertebral 

Los ejercicios terapéuticos entran en gran contexto para la prevención de este tipo de lesiones, pudiendo brindar fortalecimiento de la musculatura, aumento de la movilidad entre otras cosas.

¿Cuáles son los síntomas que se presentan durante una hernia discal lumbar?

Si bien, al ser una lesión que ocurre de manera lenta y progresiva, la sintomatología variará dependiendo de la rapidez en la que se manifieste la misma, pudiendo variar en intensidad dependiendo del organismo de cada persona, donde dentro de los principales se encuentran:

  • Dolor localizado y latente en la región lumbar

  • Dolor irradiado hacia la parte posterior de la pierna

  • Hormigueo y entumecimiento en los miembros inferiores

  • Limitación al movimiento de extensión de cadera principalmente

  • Irritabilidad e hipersensibilidad en la región ante el contacto con texturas o superficies.

Importancia de los ejercicios terapéuticos para el tratamiento en hernias discales

Si bien, dentro de un tratamiento conservador aplicado en nuestro centro de rehabilitación y fisioterapia FisioClinics Bilbao, puede ir de la mano con otras maniobras, como lo puede ser:

  • Agentes físicos, tal como, calor, a través de fomenteras o lámparas infrarrojas, para causar un efecto analgésico y preparar la musculatura para manipulaciones posteriores. Electroterapia, para de igual manera, disminuir los síntomas dolorosos.

  • Tratamiento desde la osteopatía, para manipular las articulaciones y tejidos blandos en función a disminuir la tensión provocada por los desequilibrios presentes

  • R.P.G., para mejorar los hábitos posturales

  • Punción seca, con el objetivo de eliminar los puntos gatillo presentes en la zona y liberar las restricciones ocasionados por los mismos

  • Técnicas de masoterapia, para relajar la musculatura afectada e hiperactiva.

Existe una buena complementación por parte de los ejercicios terapéuticos a las maniobras antes mencionadas, pues, es importante educar al paciente a realizar ejercicios activos, para promover su independencia, movilidad y bienestar físico, así pues, la aplicación de estos ejercicios serán fundamentales, para lograr no solo el fortalecimiento muscular, sino también para disminuir los síntomas dolorosos y de restricción sin necesidad de una camilla, por lo tanto, en FisioClinics Bilbao, creemos en la importancia e integración de este tipo de maniobras para el abordaje de lesiones como hernias discales, esguinces de tobillo, distensiones musculares, entre otros, con el objetivo de mejorar el estado de salud de nuestros pacientes y garantizar el regreso a las actividades diarias.

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