La tendinitis de hombro, también conocida como tendinopatía del manguito rotador, es una lesión frecuente tanto en deportistas como en personas con trabajos repetitivos. Sin embargo, cada vez se reconoce más la influencia de los factores emocionales en su aparición y persistencia. En este artículo exploraremos los factores emocionales que influyen en la aparición de la tendinitis de hombro. En FisioClinics Bilbao, abordamos el tratamiento de forma integral, teniendo en cuenta tanto el cuerpo como las emociones.
¿Qué es la tendinitis de hombro?
Es una inflamación o degeneración de los tendones que conforman el manguito rotador (supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo menor). Sus síntomas incluyen
- Dolor al mover el brazo, especialmente en elevación.
- Limitación funcional.
- Dolor nocturno.
- Sensación de debilidad.
A menudo, el sobreuso físico no es el único desencadenante.
¿Cómo influyen las emociones?
El cuerpo y la mente están estrechamente conectados. Emociones intensas o mal gestionadas pueden generar:
- Tensión muscular crónica en cuello y hombros.
- Mecanismos de defensa posturales que sobrecargan ciertas estructuras.
- Baja tolerancia al dolor por estrés o ansiedad.
- Desregulación del sistema nervioso autónomo, afectando la capacidad de recuperación.
Principales factores emocionales implicados
1. Estrés laboral o familiar: la acumulación de responsabilidades y la presión constante generan tensión física en la zona del trapecio y hombros.
2. Ansiedad: produce una hipervigilancia corporal y contracturas sostenidas que dificultan la relajación muscular.
3. Perfeccionismo o autoexigencia: personas muy controladoras tienden a mantener posturas rígidas y poco funcionales.
4. Falta de expresión emocional: quienes reprimen emociones como la ira o la tristeza suelen somatizar en el cuerpo.
Abordaje integral en fisioterapia
En FisioClinics Bilbao trabajamos con un enfoque biopsicosocial que incluye:
- Tratamiento manual y ejercicios para mejorar la mecánica del hombro.
- Técnicas de relajación y respiración.
- Educación emocional básica.
- Derivación a psicoterapia si se considera necesario.
Conclusión
Los factores emocionales que influyen en la aparición de la tendinitis de hombro son una realidad que no debe ignorarse. El estrés, la ansiedad y ciertos rasgos de personalidad pueden generar y perpetuar esta lesión. En FisioClinics Bilbao ofrecemos un abordaje completo que atiende tanto lo físico como lo emocional, para lograr una recuperación real y duradera.
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