En FisioClinics Bilbao enfocamos las clases grupales siempre desde un punto de vista terapéutico y una visión integrativa en Fiit- Concept, nuestras clases están orientadas por profesionales experimentados y con una larga experiencia en cada disciplina.
¿Qué es y en qué consiste el Pilates Terapéutico?
El Pilates es un programa de ejercicios terapéuticos o método físico y mental creado por Joseph Pilates que busca explorar el potencial de cambio del cuerpo humano. Un buen estado físico incluye una completa coordinación del cuerpo, la mente y el espíritu. Sea cual sea tú objetivo, lo primero es el pensamiento positivo y desde allí los ejercicios de Pilates te van a ayudar a redefinir tu forma corporal, aliviar tensiones, dolores, y aumentar la fuerza. Las formas puras de los movimientos son más intensas y dan mejores resultados. Controlar los pensamientos del mismo modo que controlar nuestras acciones te llevaran a mantener la mente concentrada en el propósito de los ejercicios. La respiración controlada y contínua producen un cuerpo más fuerte y enérgicamente eficiente. Tú cuerpo debe funcionar de manera unificada y todos los movimientos deben surgir del centro.
¿Cómo se enfocan las clases de Pilates Terapéutico?
Establecemos un objetivo principal y nos dirigimos siempre hacia ello conociendo los límites y respetándolos. El trabajo de conciencia corporal es vital para conseguir las metas propuestas.
Los puntos fundamentales a trabajar serian: la concentración, la respiración, el centramiento, el control corporal, la precisión, el movimiento, la armonía de los movimientos y crear una rutina de ejercicios.
La clase de Pilates dura 60 minutos y utiliza materiales como colchonetas, bandas elásticas, fit balls, aros, balones pequeños y pesas. El método de pilates terapéutico se realiza en grupos pequeños de 6 a 8 personas, para brindar una atención más personalizada.
¿Cuáles son los objetivos a conseguir con estas clases de Pilates Terapéutico?
La idea fundamental de este método es estirar y fortalecer el cuerpo prestando especial atención a la simetría y la alineación, establecer y mantener fuerza y equilibrio postural.
Una buena concentración mental, control muscular para protegerse contra lesiones y lograr los beneficios funcionales de cada movimiento, fortalecer el centro para conseguir energía para el movimiento, fluidez y elegancia optima, precisión y respirar conscientemente son los objetivos que queremos conseguir en nuestras clases.
¿Cuáles son los beneficios que consigues con estas clases de Pilates Terapéutico?
Una rutina de ejercicios potencia una mayor estabilidad del tronco y la pelvis, mejora el movimiento y el control muscular sobre la columna vertebral ya que es necesario para prevenir lesiones y dolores de espalda y cuello, siendo estas las lesiones más comunes en la atencíón de la rehabilitación en la actualidad. Mejora el equilibrio muscular y genera mayor coordinación en los movimientos, controla el abdomen y la respiración, fomentando el uso del cuerpo como un todo desarrollando una musculatura fuerte.
¿Qué hace diferente nuestras clases de Pilates Terapéutico del resto de centros?
Somos profesionales con conocimientos profundos en rehabilitación, educación postural, ejercicios físicos y conciencia corporal que son las claves fundamentales para el bienestar de cualquier persona.
